सिटिंग बैठकों के बजाय वॉकिंग मीटिंग करें
, जो बताता है कि यह हृदय रोग के कारण मृत्यु दर के जोखिम को कम करता है.
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कुंभ राशि वालो के लिए जून का महीना कुछ खास नहीं रहने वाला है. कार्यक्षेत्र में कई तरह दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. कारोबार के लिए भी अच्छा समय नहीं होगा. प्रतियोगिता परीक्षा में मेहनत का अच्छा फल मिलने का योग है.
यह उन लोगों से संबंधित एक सुरक्षित और विश्वसनीय तरीका है जो आपके और पर्यावरण के साथ जुड़े हैं.
ग्रहों की नकारात्मक स्थितियां घरेलू सामंजस्य को प्रभावित कर सकती हैं, इसलिए आज बहुत संभल कर बातचीत करें. आप यदि किसी रोग के लिए दवाएं लेते हैं तो इस्तेमाल करने के पहले उसकी एक्सपायरी डेट अवश्य ही चेक कर लें.
यहां जानें पैदल चलने के कमाल के स्वास्थ्य लाभ.
भारत को डायबिटीज की राजधानी कहा जाता है क्योंकि भारत में आज करोड़ों की संख्या में लोगों को डायबिटीज है और वह इस बीमारी से जूझ रहे हैं। लेकिन अगर आप डायबिटीज जैसी बीमारी से बचे रहना चाहते हैं तो आपको रोजाना पैदल जरूर चलना चाहिए। दरअसल, पैदल चलने से शरीर के खून में मौजूद एक्स्ट्रा ब्लड शुगर काफी हद तक बर्न हो जाता है और आप इस बीमारी की चपेट में आने से बचे रहते हैं। इतना ही नहीं, अगर आपको डायबिटीज है तो पैदल चलने से आप इससे होने वाले जोखिम से भी बचे रहेंगे।
आप सबको साथ लेकर चलने की कोशिश में कामयाब रहेंगे, लेकिन आप किसी काम के लिए जिद व जल्दबाजी ना करें, नहीं तो समस्या हो सकती है. माताजी से आप अपने मन की किसी बात को साझा कर सकते हैं.
मीन राशि वालों के लिए जून का महीना काफी फलदायक रहने वाला है. इस माह आपको अपनी मेहनत का पूरा फल मिलेगा. वरिष्ठ अधिकारियों से संबंध अच्छे रहेंगे, जिसका लाभ मिलेगा. व्यवसाय के लिहाज से भी यह अच्छा समय है. पारिवारिक जीवन अच्छा रहेगा है.
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- पिछले महीनों के दौरान एक नया शब्द महत्व ले रहा है: पॉवर वॉकिंग.
जनरल फीजिशन डॉ. अनिल बंसल का कहना है कि जो लोग रोजाना पैदल चलते हैं, उनमें ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बेहद कम हो जाता है, क्योंकि जो भी हम खाते हैं, पैदल चलने की वजह से वह पच जाता है और कैलरीज बर्न हो जाती है। स्ट्रोक उन लोगों को ज्यादा होता है, जो पैदल नहीं चलते या कोई एक्सरसाइज नहीं करते। ऐसे में वह जो भी खाते हैं, कोलेस्ट्रॉल धमनियों में जमा होने लगता है, जिसकी वजह से स्ट्रोक हो सकता है।
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